Pszichológiai tanácsadás

Életvezetési tanácsadás, önismeret, relaxáció, művészetterápia

Szolgáltatások

Magamról

Bihari Zsófia vagyok, okleveles pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető és művészetterápiás foglalkoztató.

Pszichológusként feladatomnak tekintem, hogy hozzásegítsem klienseimet önmaguk és kapcsolataik mélyebb megismeréséhez, megértéséhez, erőforrásaik mozgósításához, elakadásaik feloldásához és a belső egyensúlyuk megtalálásához. Online konzultáció formájában várom Önt egy olyan útra, mely során a legjobb tudásom szerint fogom kísérni pszichés nehézségei kezelésében egy biztonságos, elfogadó helyzetben. Forduljon hozzám bizalommal!

Tanulmányaim

Lelki Egészségvédő Alapítvány - Személyiségfejlesztés a Katarzisz Komplex Művészetterápia módszerével – művészetterápiás foglalkoztató
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület – autogén tréning gyakorlatvezető
ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar - Pszichológia MA – okleveles pszichológus, tanácsadás-és iskolapszichológia szakirány
ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar - Pszichológia BA – viselkedéselemző

Tanulmányaim

Lelki Egészségvédő Alapítvány - Személyiségfejlesztés a Katarzisz Komplex Művészetterápia módszerével – művészetterápiás foglalkoztató
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület – autogén tréning gyakorlatvezető
ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar - Pszichológia MA – okleveles pszichológus, tanácsadás-és iskolapszichológia szakirány
ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar - Pszichológia BA – viselkedéselemző

Szolgáltatások

Egyéni tanácsadás

A pszichológiai tanácsadás során a következő problémákkal fordulhat hozzám:

életvezetési nehézségek, elakadások, életmódváltás
krízishelyzetek
stressz, szorongásos tünetek
konfliktuskezelés, kommunikációs nehézségek
párkapcsolati és családi problémák
önismeret, önfejlesztés, önértékelés
munkahelyi problémák
életcéllal kapcsolatos kérdések

Relaxáció

Az autogén tréning egy 12-15 alkalom alatt elsajátítható relaxációs technika. Élettani szempontból jól megalapozott módszer, számos vizsgálat bizonyítja hatékonyságát. Módszertanában fellelhetőek a jóga és a hipnózis bizonyos elemei. Jótékony hatásai az alábbiak:

segíti a testi-lelki feszültségek elengedését
csökkenti a stresszt
javítja a koncentrációs készséget
önismeretünk fejlődik

Művészetterápiás foglalkozás

A művészetterápiás elemek használatával felszínre kerülhetnek a tudatalattinkban rejtőző tartalmak. Képzőművészeti alkotásokban jelenik meg lelkünk mondanivalója, melyeknek versek és zenék segítenek megmutatkozni. A foglalkozások segítenek érzéseink felszínre hozásában, lehetőséget biztosítanak az önkifejezésnek, az önismeret fejlődésének.

Kapcsolat

Árak

Egyéni tanácsadás

online

10 000 Ft / alkalom

50 perc

Autogén tréning

online

10 000 Ft / alkalom

50 perc

Művészetterápiás foglalkozás

online / megbeszélés szerint

12 000 Ft / alkalom

90 perc